Salutación al Sol

La Salutación al Sol es la secuencia de asanas (posturas) encadenadas más clásicas e importantes del Yoga. Es extraordinariamente eficaz y completa, pudiendo ser trabajada con dos orientaciones. La primera es lentamente con lo que flexibilizaremos y  fortaleceremos nuestro cuerpo, y a la vez podremos tranquilizarnos a través de una respiración lenta que se comunique con el movimiento. Y por otro lado una vez flexible y centrado podremos agilizar la velocidad para dar no solo potencia sino reactivar todo nuestro organismo. Si se encuentra alguna dificultad en alguna postura o encadenamiento, podemos realizar posturas alternativas. Es bueno que cada uno investigue la forma de hacerlo y sino, podeís preguntarnos a través del correo.

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1 - Inicio

2 - Media Luna

3 - Medio Saludo

4 - Saludo Profundo

5 - Guerrero Tranquilo

6 - Perro Cabeza Abajo

7 - Plancha

8 Saludo a la Tierra

9 - Cobra

10 - Perro Cabeza Abajo

11 - Guerrero Tranquilo

12 - Saludo Profundo

13 - Ascenso al Cielo

13 - Inicio